盘点中国娱乐圈十大肌肉男明星，虽然大多数肌肉男给人第一印象是好莱坞巨星，但不要忘记中国不缺如此高大威猛霸气外露的肌肉男星，第一名出乎你的意料，竟然是他：向我们的偶像致敬，向中国娱乐圈肌肉男明星鼻祖致敬...

苦斋记教案设计参考篇一：《苦斋记》教学设计这篇文章是书斋主人章溢请刘基写的一篇记。本文记述了苦斋的地理环境和物产，以及其主人的生活情况与乐趣、言谈，从而说明苦斋命名的由来与意义，阐发了苦与乐的相为倚伏...

我后来摸索出来的（针对大学生或者成人的）英语口语听力训练方法有以下几点。背诵单词，研究语法，一个个知识点去记忆，那是书面应试英语的学习，但不是实用语言听说能力的训练方法。

来参加此次训练营，也是想要能有一个更加专业的训练，让自己的游泳水平更上一个台阶。据悉，同日，“选星计划”花样游泳项目省级训练营也在自贡开营。

2、不要独自一人外出游泳，必须要有组织在熟悉水性的人的带领下去游泳。3、游泳前要了解自己的健康状况，不适宜游泳的不要下水，更不要酒后游泳。5、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜...

运动饮食要如何安排呢？今天，为大家介绍一下运动健身应该要补充的营养都有哪些吧。运动健身必知饮食原则定时喝水：我们人体每天都至少需要1800ml的水，进行锻炼的话则需要更多。