刘耕宏接受搜狐视频专访

搜狐娱乐专文（庄子秀/文轩反思/图来/视频）9月9日，第十四届“搜狐新闻马拉松”在京郊举行。刘耕宏在21KM处成功冲线，赢得了大家的热烈掌声。 。

晚上接受采访时，刘耕宏跑完马拉松后一点也不觉得累。他依然神清气爽。他就是大家熟悉的充满活力的刘教练。

谈起这次马拉松之旅，刘耕宏表示非常享受，因为整个跑步的氛围非常好。明星队员们互相加油，互相聊天。一开始，很多人只把目标定在5KM，但跑步开始后，悄悄地“内卷”，再加上沿途美丽的风景，很多人都超越了自己的目标。刘耕宏也在不知不觉中跑完了全程。他直言，“大家一起参加了这次搜狐新闻马拉松，真是美好的回忆”。

当被问及接下来的工作安排时，刘耕宏透露了一个大消息。他的健身演唱会将于9月下旬举行。这是一种前所未有的形式。观众不仅可以观看表演，还可以跟随刘教练。健美操，“不能说比电音节更好，但可以说比电音节更能有效燃烧体内脂肪。”

回顾过去，刘耕宏说得最多的是感恩。他直言，自己现在的成就不是一个人能取得的，而是需要很多人的支持和鼓励。因此，他也鼓励那些正在努力的人，“只要你继续努力，当机会来了，你抓住了，它就是你的。”

互相陪伴，共同完成21KM挑战

“参加搜狐新闻马拉松给我留下了美好的回忆”

搜狐娱乐：参加搜狐新闻马拉松之前您最大的期望是什么？

刘耕宏：我没有参加过。只听说每次跑步的风景都不错，就想着可以一起来欣赏一下。当时他们问我跑了多少公里，说其他艺人一般都是跑5KM，所以我就想跑10KM。

搜狐娱乐：那最后是怎么从10KM变成21KM的呢？这段时间你的心路历程是怎样的？

刘耕宏：比赛开始前张老师（张朝阳）给大家鼓励。如果你跑5KM，我希望你能跑10KM。如果你打算跑10KM，我希望你能跑21KM。他还说，我们不必跑得快，每个人都应该享受这个过程。好的。我觉得一路上和大家聊天还是蛮愉快的。袁姗姗受到启发。本来她说她跑不了5KM，但是当她跑2KM时，她说她认为她可以跑10KM。听到这话，大家怎么突然一脸疑惑？起床后我想先跑10KM去看看。

和我一起跑的另一个演员叫张宁江。他说，他参加过很多比赛，每次都跑到21公里。后来他跑到10KM后，如果我不再跑了，就只剩下他了，他想说，那你就和你跑完吧，我跑了21KM。

搜狐娱乐：最让大家感动的是，当我们快到终点的时候，你们三个手牵手冲过终点线。

刘耕宏：张先生说，“我们不是来竞争的，而是来一起享受的”。我们一起在路上，有说有笑，看风景，吃水果，还有很多植物和小动物。我不认为这是一场竞赛。就说让我们一起跑进去，手拉手冲线吧。我的教练第一次跑马拉松，和我们一起跑完了21公里。我们一起参加了搜狐新闻马拉松。这是一个美好的回忆。

鼓励运动新手进行健美操

“这是一件非常划算的事情”

搜狐娱乐：很多人觉得长跑很无聊。你坚持的秘诀是什么？

刘耕宏：以前我跑过全程马拉松。马拉松时间比较长，公里数也比较长，所以一路上需要集中注意力和配速。今天的我不再那么专注于步伐，而是更专注于沿途的风景和风景。上面聊天。

整个路线的安排很棒。我们可以看看风景，感受大自然的空调。一路上很安静，人、车都比较少。感觉就像突然脱离了城市的喧嚣，去乡间小路聆听大自然的声音。昆虫和鸟类的声音很棒。

搜狐娱乐：对于体育新手入门，您有什么建议？

刘耕宏：当然，我建议你跟我一起从健身操开始。为什么这么多人加入我的健美操？因为很多人突然觉得锻炼还是蛮有趣的。一边听着音乐一边走是很有趣的。我偶尔会告诉你这一点。笑话激励大家，让大家开心，时间过得真快。

以前，有些人可能会选择看综艺节目来度过这段时间，但是度过了这段时间之后，对自己的健康并没有什么帮助。大量的压力和身体能量无法消散，导致身体肥胖或三高。通过和我一起做健身操，你可以达到身体平衡，心情愉悦，体形逐渐好起来，重新变得更健康。这是一件非常划算的事情。

搜狐娱乐：跑步和踢毽子，你觉得哪一种更适合减肥？

刘耕红：当然，有氧运动减脂效果更佳，跑步属于有氧训练。还有一点就是坚持。如果不能坚持，就什么也不会失去。

回首过去，我只能心存感激

“当机会来临时，如果你抓住了它，它就是你的。”

搜狐娱乐：这次来跑步，VIVI姐给了你什么建议？

刘耕宏：叫我赶紧跑，快点回来。这次她以为要和我一起去，后来公司告诉她不能来，因为她正好在工作，正在做账号共享。

她通常跑步。我记得我第一次在法国巴黎跑马拉松。她本来以为跑步是一件很无聊的事情，但那次回来后，她发现跑步会给她带来很多不适。同样的感官体验，她会对自己的身体有新的认识，也会有跑完后的愉悦感。这个过程中的快乐对她来说是很大的，所以从那时起，她就跟着我跑，跑到现在。

搜狐娱乐：VIVI姐是你最骄傲的学生吗？

刘耕红：我觉得她是我最难教的一个。当我教她的时候，她会让我闭嘴，因为当她跑累了的时候她会很生气。

搜狐娱乐：那她现在的状态怎么样？她还需要你的监督吗？或者她练习得比你更积极吗？

刘耕宏：她现在就做健美操，平时除了跳，不做其他运动。因为最近工作比较忙，而且我们又要搬家，所以她除了健身操之外，基本上不做其他运动。她认为这个运动量已经足够了。她说我不需要那么快减肥，只要越来越好就可以了。

搜狐娱乐：跑步结束后，你想开辟新的赛道吗？

刘耕宏：我以前就跟朋友说，我想和大家一起出去玩。不想去景点打卡，可以去露营，骑摩托车，环岛游，或者慢跑等等，只有一件事是必须做的。如果你这样记住一个地方，感觉就会和仅仅参观一个景点不一样。

如果不是因为疫情，我们每年都会挑战一些事情，给自己一个非常浪漫、特别的回忆。当人们炫耀物质的时候，我的经历是我带着妻子去全国各地乘坐狗拉雪橇。在北极，我背着自己的帐篷，徒步了7天6夜300多公里的无人公路。我想体验的是在法国跑马拉松，在澳大利亚跑全程马拉松，在黄金海岸到处跑。也许你感受到的和我想要追求的不一样。

搜狐娱乐：如果没有疫情，你会想做一个节目，做一些你期待的深度旅行吗？

刘耕宏：我们目前正在筹备健身音乐会。这或许是世界上从未发生过的事情。来听音乐会的观众一定要锻炼身体。

这次健身音乐会，休息的时候可以观看表演。该跳舞的时候就和我们一起跳舞吧。每个观众之间都会有瑜伽垫的距离。我们的门票包括瑜伽垫、水瓶、毛巾和其他物品。 ，再加上整个大舞台的灯光和音响效果，让观众沉浸在气氛中，欢快地跳舞。不能说比电子节更好，但可以说比电子节燃烧全身脂肪更有效。

搜狐娱乐：有想过在哪些城市举办吗？

刘耕宏：我现在在莫干山，9月24日到25日。这是我的第一场演出。我希望以后能去很多地方巡演，带我的孩子们和我一起跳舞。我也希望能够出来后，让很多国外的健身或者健美操人士能够体验到以前从未见过的演唱会式的大型健美操健身场景。

搜狐娱乐：最近很多网友都和VIVI一起观看了《康熙来了》的片段。现在回想起来，是不是感觉很感慨？

刘耕宏：说起这些，我很感激。人生过程中，遇到的挑战和困难，其实都是因祸得福。将来你会发现，正是我当时的成长和突破，才造就了现在的我。一个更幸福的人。

知道不容易，你会倍感自己无法做到这一点，但是很多人支持你，鼓励你，给你机会，让你能取得这样的成绩，让你不会太骄傲和自私。懂得分享和感恩。

我觉得在努力的过程中，每个人的时间和经历都不同，所以如果我有机会，相信很多人也会有机会。并不是我特别优秀，而是我只是努力到了一个阶段，机会就来了。 。正在努力的你们，只要继续努力，当机会来了，抓住了，它就是你的。返回搜狐查看更多