原汁原味的四年备战节奏

现在已经改为五年了，如何保持这个状态呢？

这是运动员和教练组面临的最大挑战

为东京做准备：延迟的旅程

本报记者/杨志杰

发表于2021年7月26日《中国新闻周刊》第1005期

喧闹的田径场只有极少数的时刻才会安静下来。音乐停了下来，潮湿闷热的空气中，观众屏住了呼吸。八名男子200米短跑运动员蹲下，双手撑地，“大家就位，准备——”一声枪响，跑友们冒雨冲向终点。然后所有的声音都回来了，雨声、音乐、欢呼声。

毫无悬念，谢震业以20.57秒的成绩获得冠军。在浙江上虞举行的2021年全国田径锦标赛暨奥运会选拔赛是东京奥运会前我国规模最大、水平最高的田径赛事。 2019年国际田联钻石联赛伦敦站，他跑出了19.88秒的成绩。他是第一位突破20秒大关的亚洲运动员，成功获得东京奥运会入场券。他也是最有希望打破历史，成为首位进入奥运会男子200米决赛的中国短跑运动员。

比赛前一天，谢震业向《中国新闻周刊》表示，他并不希望在状态上有“破20秒”这样的重大提升，而是想把最好的状态留给东京。这次他只是“试图跑到20秒30秒左右的节奏。”但这个并不困难的目标却因为天气不好而没有实现。最后一天晚上，田径场上空下起了小雨。 “对于我这样一个过弯技术非常好的运动员来说，这样的雨天让我不那么害怕抄近路，这对我的技术表现影响很大。”赛后采访。

7月14日，第32届夏季奥运会中国体育代表团工作会议在国家体育总局召开。图/中国人体图

体育比赛总是充满变数，这也是奥林匹克运动的魅力之一。奥运会原本是经过精心策划的。除1916年、1940年、1944年因两次世界大战三度取消外，奥运会每四年举办一次，从未缺席过。直到去年，更大的意外发生了——原定于2020年举行的东京奥运会因COVID-19疫情推迟了一年。

对于所有运动员来说，这都是一个漫长而艰难的奥运周期。中国乒协主席刘国梁表示，奥运会的筹备工作按照“四年”周期进行。现在的“4+1”没那么简单。有许多变量、未知因素和压力。 “东京奥运会推迟了一年，巴黎奥运会周期又加快了一年。”

焦虑、受伤、退休

右脚用力踩地，身体向左抬起，右臂向前上方伸直，用手腕将铅球推出去，伴随着下意识的一声轰鸣，一套铅球投掷动作顺利完成。巩立姣看着右边的显示屏。几秒钟后，结果出来了，19.40米。

巩立姣今年32岁。她练习铅球21年，参加过三届奥运会。对于女子铅球运动员来说，20米是一个障碍。 “谁先走出去，谁就会更有信心（赢得奥运会）。”第六次投掷，她投出20.31米，获得2021年全国田径锦标赛冠军，成为今年第一位投掷超过20米大关的女性铅球运动员。她对结果非常满意。

巩立姣。新华社摄

当巩丽娇处于最佳状态的时候，她的身体就会有一种本能的反应机制。她的大脑会短暂缺氧，突然感到头晕目眩。一股力量会从脚底直接跳到额头。她称这种感觉“在她的额头上”。事实上，早在去年2月，巩立姣的状态就已经调整得很好，在一次训练赛中她就扔了20多米。当时，她非常兴奋，“满眼都是奥运会”。但一个多月后，我突然收到东京奥运会延期的通知。 “那一个月，我感觉整个人都崩溃了。”

去年，中国田径队大部分运动员在北京体育大学进行封闭训练。她变得有点烦躁。凌晨一两点，她会突然从睡梦中醒来，盯着天花板发呆，不知道自己在想什么。有时我会去趟厕所，躺下看手机，然后不知什么时候又睡着了。这种失眠持续了近三个星期。

巩立姣不甘屈服，她渴望在东京奥运会上夺得冠军。她参加过三届奥运会，获得第二、第三、第四名，但从未登上过最高领奖台。 2016年里约奥运会，巩立姣27岁，正是女子铅球运动员的黄金年龄。上半年，她创下了20.43米的个人最好成绩。当时，巩立姣感觉自己距离奥运金牌仅差一场比赛。她甚至在脑海中无数次地演练过一个场景，身穿五星级红旗，绕着赛场转圈。但当巩丽姣走进里约奥运会的田径场时，她发现一切都不对劲。她浑身不舒服，双腿像灌了铅一样。就在这时，她脑海中闪过一个念头：“让比赛快点结束吧。”最终，巩立姣爆冷，仅获得第四名。

她迫切需要这枚金牌来证明自己。 2017年，巩俐姣获得了她的第一个世界冠军。她一连几天不高兴。有网友在微博留言：“如果不是亚当斯和施瓦尼茨有了孩子，谁会娶你巩立姣呢？” 2019年，在多哈世界田径锦标赛上，她以19.55米的成绩再次获得冠军。恰巧新西兰名将亚当斯因生下第二个孩子再次缺席比赛。质疑的声音再次出现——“巩立姣的冠军被亚当斯放弃了。”这让巩立姣难以忍受，“我什至想找到亚当斯，和她来一场两人比赛，证明自己。”

颜妮.新华社摄

冠军对于她来说有着难以言喻的意义。小时候，她出门“连屁都不敢”。她性格内向、敏感。后来，当我获得了很多奖项之后，当我在开会时与人擦肩而过时，我仍然会产生“找缝子过去”的想法。只有在球场上，那种不自信就会立刻消失。她手里拿着铅球，脑子里一片空白，别人的看法也变得无足轻重。她觉得自己是老大。今天的铅球给了巩立姣支撑，让她更加想夺取这个冠军。

但这个愿望因延误而被粉碎。她“崩溃”了近一个月，只能说服自己接受“好事多磨”的现实。我的心轻松了，但身体却不受控制地受着伤。 “如果我继续练习，可能不会发生什么，但当我放松时，我的身体、腰部和膝盖都开始发出信号。”

一次训练后，她的左膝附近出现了包子大小的浮肿。投掷铅球时，腿部的爆发力是重要的驱动点之一。她无法弯曲双腿，只能坐着扔球一段时间。在最严重的情况下，必须排出积液。近20年来，她的膝盖几乎没有受过伤。突然发生这么严重的伤势，让她有些着急。 “虽然医生说，对于我这样练了20年的运动员来说，这已经是一个很好的膝盖了。但对我来说，感觉就像天塌下来了。”

不仅是巩立姣，奥运会也推迟了一年，体力、伤病等问题都是一些老将不得不面对的问题。参加东京奥运会的老将中，举重运动员吕小军37岁，竞走运动员刘虹34岁，女排运动员颜妮34岁，男子短跑运动员苏炳添和标枪运动员卢慧慧32岁，跳水运动员施廷懋和汪涵今年30岁。岁了……这些人依然是中国国奥队的核心，延期给他们的比赛增添了不确定性。跳水奥运冠军吴敏霞说，“随着年龄的增长，我们还要再坚持一年的训练，这个难度只有运动员自己最清楚。”

2020年7月4日，37岁的中国羽毛球名将林丹选择退役。他原本计划第五次参加奥运会，“这样他的运动生涯可以延长得更长一些”。不过，他在社交媒体上遗憾地写道，“我的体能和伤病已经不允许我和队友并肩作战了。”

2021年5月下旬，中国乒协公布了东京奥运会参赛名单。 30岁老将刘诗雯没有入选女单比赛，让很多球迷感到遗憾。奥运会的推迟，加上整个2020年的伤病反复，让刘诗雯很难保持巅峰状态。这可能是刘诗雯的最后一届奥运会。她的职业生涯距离“大满贯”仅差一个奥运会女单冠军。

苏炳添。新华社摄

杜丽，原射击运动员，现任中国国家射击队女子步枪教练。她告诉《中国新闻周刊》，每个参加奥运会的运动员都有一个周期。 “这是一个四年周期的规划，无论是身体上还是心理上，老兵受到的影响最大。”

最大的挑战是能源消耗。杜丽说，射击可能比任何其他项目都消耗更多的能量。以50米步枪三姿势射击比赛为例。运动员以三种姿势射击40发子弹：俯卧、站立和跪着。它也被称为射击界的“马拉松”。一场资格赛持续2小时15分钟。如果能进入决赛，运动员们必须全天保持精力充沛，240发子弹，每一次射击都必须非常专注。以前，杜丽每次结束比赛都会头疼，一整天都无法恢复。 “年龄较大的运动员可能会选择提前退出本届奥运会的备战。”

然而，对于一些退伍军人来说，延期并不全是坏消息。额外一年的调整时间将帮助他们调整到最佳状态。 2019年，“亚洲第一飞人”苏炳添遭遇背伤，实力下滑，止步多哈世锦赛半决赛。当时，外界对这位30岁的球员能否坚持到东京奥运会提出疑问。奥运会的推迟，给了苏炳添更多的恢复和准备时间。今年4月24日，在中国田径邀请赛肇庆站男子100米决赛中，苏炳添逆风跑出9.98秒的成绩，刷新个人赛季最好成绩。两个月后，在上虞比赛中，他再次突破10秒。 “2019年没有受伤的苏炳添回来了。”他说。

战争准备计划被打乱

对于球员来说，更大的变数是一些球队备战奥运会的计划要被推翻，重新选拔。

早在2019年8月，经过全国海选，国家射击队备战奥运会的阵容就确定了。每场比赛都有六人进入准备名单。三月份后将进行三项评估。每个项目的前两名选手将被评估。将获得奥运会门票。不过，推迟一年后，一些未达到原定年龄的年轻运动员有机会参加奥运会。

刘红.新华社摄

这给原本在名单上的球员带来了巨大的心理压力，他们可能会暂时被排除在名单之外。

没有入选国家队的年轻球员有了新的机会。今年3月底，参加东京奥运会的步枪和手枪射击队阵容出炉。 19人中，2000年代出生的年轻球员多达6人。新人杨千、江冉馨、张长虹第一时间入选。 “这些年轻球员心态比较放松，本来就没有被选中，白白得到了机会，心理优势更大。”杜丽说道。

里约奥运会后，杜丽退役并成为一名教练。她曾四次参加奥运会，获得2枚金牌、1枚银牌和1枚铜牌。作为第一次备战奥运会的教练，事情超出了她的经验。

她记得，奥运会推迟的前一天，大家去赛场训练时，依然精神抖擞。接到通知后，当天的训练并没有停止，但几名运动员却仿佛灵魂被抽走了，只是机械地装弹、射击。 ，无法看到他们每一发子弹的用途和效果。 “他们脑子里一片空白，什么都没有，他们只是走走过场。”

奥运会是一个“目标”。运动员原本目标明确，但他们却绷紧了弦。眼看着还有三个多月他们就要出发了，时间突然拉长了一年，焦点也变得模糊。很长一段时间，杜丽发现运动员们不愿意训练，觉得一年后的时间太遥远了。

运动员的状态不能随时调动。为了备战奥运会，他们有精准的训练计划。女子撑杆跳运动员李玲告诉《中国新闻周刊》，从奥运会结束到下一届奥运会这四年是一个大周期，四年里还有很多小周期。 “如果我想参加下一届巴黎奥运会，从今年开始，我每年都会有一个小目标，目前的成绩是4.7米，明年我可以保持这个成绩，在体能或其他方面设定目标。明年再把目标定在4.75米或者4.80米，然后每年增加。”

吕小军.图片/IC

每一项运动都有许多奥运会以外的重要赛事。以田径为例，有两年一度的世界田径锦标赛、世界室内田径锦标赛、一年一度的国际田联钻石联赛。运动员通常将这些比赛视为教练在赛后对目标考核分进行有针对性的调整。年复一年，有一定程度的放松，就像齿轮的啮合一样，确保运动员在奥运赛场上以最佳的竞技状态出现。

目前，我国大部分体育项目都会制定类似的训练周期，这遵循了现代竞技体育中的训练周期理论。现代体育运动已经演化出更加丰富的训练理论。主流理论之一是“板块循环”理论，旨在提高专项能力、集中训练、精准调节，同时尽可能避免或降低过度训练和运动损伤的风险。 。

不过，国家体育总局训练局体能训练中心主任王雄曾撰文表示，国家田径队苏炳添教练兰迪·亨廷顿认为，“板块循环”更适用对于球类等多项目，而对于田径、游泳、体操、跳水、举重等小项，仍需更多参考训练分期理论。运动员必须经过系统的规划安排，才能保持巅峰竞技状态。尤其是奥运会这样的重要赛事，还是需要周期性训练的节奏。控制和特殊贴合，从而在奥运会期间达到最佳的身体状态和竞技水平。

原来四年一个周期的筹备节奏，现在改为五年一个周期。如何保持状态是运动员和教练组面临的最大挑战。按照计划，去年4月、5月为一般准备期或专项准备期，6月、7月为赛前准备期或赛前缩减期。延期后，紧绷的发条不得不放松，不少球队放慢了节奏，专注于体能训练。

巩立姣的训练计划彻底改变了。还有三个多月的时间，她就要参加比赛，所以她每天都在集中训练。但延期之后，日常训练变得非常轻松。 “因为无论我怎么练习，我都不会参加比赛，所以我每天练习3个小时，主要是为了保持正常的身体状态。”

汪涵，施廷懋.图片/IC

谢震业面临的问题更加困难。疫情发生后，他不得不回国，外教培训也被中断。更换教练和训练计划是一件非常麻烦的事情。起初，他不想打断训练的连续性，所以他建议外教制定一个计划，每天花一个多小时给他视频指导。但实施过程中出现了各种不确定因素，如网络信号、设备、VPN限制、双方时间、时差、视频清晰度、现场翻译等。他也尝试让外教制定方案先让中国教练执行，但一时半会儿没效果。外教们并不了解谢震业的现状，所以这个计划很难实施。 “比如，我现在可能很累，但他安排的计划很密集，我很容易受伤。或者我今天状态很好，但他的计划很放松。”谢震业的思维趋于理性。解决奥运会延期及其带来的连锁问题只有一个办法，那就是尽快接受、适应。

对于乒乓球、羽毛球、篮球等多项目项目，原有的“板循环”训练方式也受到很大影响。原定于去年3月下旬举行的釜山世乒赛三度延期，最终于去年底取消。 2020年世界排球联赛等多项赛事也被取消。王雄曾提到，各队需要适应比赛节奏，合理利用比赛杠杆，进行队内测试赛等比赛安排。

李玲.新华社摄

去年，中国羽协举办了近百场比赛、模拟赛、羽超联赛、全国锦标赛等，帮助国羽运动员感受比赛氛围、保持竞技状态。中国羽毛球队双打主教练张军提到，针对2020年全国锦标赛进行了特殊调整。 “计分方式变化最大，从21分变为11分，从五盘两胜制变为七盘两胜制。这对运动员来说非常有价值。”

带着无聊生活

国内外比赛纷纷推迟或取消，让运动员们多了一年的时间备战奥运会，这在过去是不可想象的。

去年1月下旬，巩立姣和部分田径队运动员开始在北京体育大学隔离训练，各住一个房间。 “夏天的时候，体育总局的领导就怕我们的运动员，特别是老运动员，因为奥运会延期，身体不太舒服，只要每天能训练就可以出去。 ”巩丽姣说，她哪​​里都没去，只是每天训练。

如何与日复一日枯燥的训练生活共存，是运动员面临的另一个问题。国家举重队心理专家黄俊红曾提到，“运动员更习惯于面对特定比赛的急性压力，如何应对慢性压力在日常生活中很少暴露。”

《中国新闻周刊》记者探访步枪队训练时，射击体育中心门口的奥运会倒计时只剩下36天。上午8点左右，几名运动员来到北京射击场资格赛馆一楼比赛大厅，进行50米步枪训练。大厅里播放着轻柔的流行音乐——这是为了让运动员们适应奥运会的规则——但除此之外几乎没有人积极发言。每隔几秒就会响起一声枪响，在空荡荡的比赛大厅中回荡。杜丽和另外两名教练坐在各自队员的身后，默默地看着他们。整个上午就这样过去了。

卢慧慧.图/中国人体图

10米气步枪冠军朱启南曾说过，射击最难的就是“当你有欲望的时候，你必须不断地压抑它，抑制住你的兴奋点，让自己平静下来。赛场上的兴奋和冲动其他项目可以发泄，但射手们必须压抑自己。”

在杜丽看来，由于射击的特殊性，训练显得特别枯燥。在封闭的环境下，运动员长时间纠缠于训练，整个人很容易变得消极甚至抑郁。疫情期间，为了调整运动员状态，射击体育中心组织集体活动，在训练基地安装个人​​KTV设备，还通过网络视频直播的方式举办“云比赛”。但真实的游戏氛围很难模拟。 “其实运动员最怕的就是不比赛，虽然每天都在练习，但如果没有比赛的刺激和气氛的控制，他很难调整好自己的状态。”杜丽注意到，封闭几个月后，运动员们都有些麻木了。当我第一次出去参加全国比赛时，“大家都很困惑，似乎已经忘记了比赛的感觉。”

疫情之前，李玲平均每个月参加两场比赛。但去年她被关在北京体育大学，每天的生活就是吃饭、训练、睡觉、晚上治疗伤病。这种情况持续了8个月。李玲是一个爱玩的人，但那段时间她总是感到悲伤。她询问了其他运动员，他们都有同样的感觉。 “那个阶段，教练能做的并不多。教练很努力地想要激活我们，但没人能做任何事，教练也被挡住了。”

在东京奥运会奥运村，中国奥运代表团入住的房间阳台上悬挂着中国国旗。摄影/本刊记者 富田

巩丽姣认为，无论怎样，她首先要让自己幸福。隔离期间，她有很多独处的时间。她买了一张小台球桌放在自己的房间里，时不时自己推一下台球。为了准备田径队的活动，她还在网上买了一顶假发，留着金色的长卷刘海。她在家里玩耍时戴着它，自拍并发布到微博上。课间休息时，田径队的一些队员也会玩《王者荣耀》。巩立姣尝试组队打球，但常常在首轮就被淘汰。 “虽然没赢多少，但是和队友一起打球心情很好，好多了。”

各队也调整训练，激发运动员心态。去年，中国女排集训了七个多月。训练中教练组安排了一些类似比赛的训练内容和“变”训练。安排了游泳、羽毛球、乒乓球、篮球、田径等项目，几乎参观了所有训练场地，避免运动员精神疲劳。

国家举重队心理专家黄俊红表示，疫情防控常态化后，国家举重队分别前往浙江宁波和安徽大别山进行了两次转场训练。他们利用新的环境激发运动员的兴奋感，并通过6堂压力管理课程，为全队提供心理疏导。

与意外同行

面对奥运会延期的巨大惊喜，如何应对突发事件是运动员争冠路上的必修课。

比赛时，李玲总是背着比别人大的包。 6月份去上虞参加比赛时，她还拎了一个大行李箱。盒子里什么都有：鞋子、胶带、力量带、运动饮料、放松用的滚轴……她还带了两把雨伞，一把短柄，一把长柄，“我想如果我需要我的伞怎么办？”还有两件雨衣，她担心，“万一我站立时需要一件，跑步时需要一件有袖的，我就两件都带。”

李玲是一名撑杆跳运动员。她今年32岁，身高1.86米。她是目前世界上撑竿跳高项目中最高的女运动员。李玲从事撑杆跳运动已有21年，目前是女子撑杆跳亚洲纪录保持者。每次比赛前，她都尽量带齐自己需要的东西，以免影响比赛。但事故还是发生了。李玲去热身场地，发现自己忘记带东西了，止痛药。比赛当天，她来了月经。以前她会痛经，痛苦地躺在床上。不过由于应激反应，这次经期没那么痛了，也没有影响比赛。

无法控制的情况太多了。伤害是无法控制的，事故是无法控制的，天气也是无法控制的。从事户外运动的奥运选手都不愿意遇到雨天，因为这样更容易受伤，而且动作也难以控制。

对于步枪队运动员来说，大风天气更是不可取。步枪射击是在半封闭、半开放的场地内进行的。选手面前的空旷草地上竖立着几排试风旗帜。风会影响子弹的方向，玩家必须根据风向和风力强度随时调整瞄准方向。 “现在我们的训练就是尽量模仿东京的环境。”杜丽说，从试风旗就可以判断风是干风还是湿风。但潮湿的风无法吹动旗帜，因此玩家很难通过试风旗帜来判断风的方向以及对子弹的影响。

“雨对射击影响不大，因为它的方向比较一致。但风不同，这一枪比较强，下一枪比较柔和。球员要发射120发子弹，每次射击都不一样。所以他们的大脑跑得也快，总是想着向左走多少，向右走多少，脑子很累。”杜丽说。

7月19日，人们在日本东京成田机场迎接新抵达的中国女排队员。摄影/本刊记者 韩海丹

射击事件是静态的，玩家总是对变化和惊喜极其敏感。长期生活在北方的玩家在南方潮湿的城市比赛时会出现水肿，甚至枪械和子弹都会发生微妙的变化。跪射所用的沙袋垫内填充有红酒软木制成的木片，遇湿会膨胀，需要在比赛前倒掉。回到北京，空气干燥，木片会被压缩得很紧。玩家必须及时在里面添加一些材料。在赛场上，运动员经常会遇到意想不到的情况。其他选手也出现了问题，靶机出现故障，甚至裁判也多次在后台走动。运动员的心态和自我调节能力无时无刻不在受到考验。

射击队在奥运会前拒绝了所有媒体对球员的采访。距离奥运会越近，球员们的心态就越敏感。杜丽坦言，射击队从教练到队员，尽管内心渴望冠军，但在训练时总是刻意不谈论冠军和成绩。

东京奥运会前，一些球队进行了应对意外的专项训练。据报道，在6月17日至6月19日在江苏举行的中国女子橄榄球队的奥运会奥运会模拟比赛中，为了模拟奥运会期间可能遇到的多雨竞争条件，该团队被派往比赛，以派遣竞争中的水。没有降雨的日子。汽车，浇水以产生湿滑的效果。为了模拟夜间游戏，所有场地灯每天都会在下午的比赛中打开，以帮助玩家在灯光下感受到场地的光线以及对高球的影响，传球和接收。甚至在某些比赛开始之前，教练组将得分定为0:15。在第一次模拟中，杨敏船长发现：“当他们看到很大的分数时，每个人都会更加耐心，而且错误的数量相应增加，但是当他们以后遇到类似情况时，他们能够更好地处理它。”

渴望回到场地

4月底，李·林突然受伤。当她去西安参加一场比赛时，她扭伤了脚，随后引发了一系列的链条反应 - 半决赛和半肌肌损伤，坐骨神经痛甚至膝盖疼痛。运动员每年挣扎一两次受伤是正常的，但是今年四月，李素的伤害特别频繁。随着东京奥运会的临近，她开始难以入睡，然后去医院测量了指标。皮质醇很高，这是焦虑的表现。

“但是我是一个具有相对乐观的心态的人。几天后，我变得更好了。”李素说，教练向她推荐了一本书，“有效的休息方法”，书中的内容深深地触及了她。 “以上据说所有焦虑都是对过去和对未来的不满意的不愿。如果您专注于现在，就不会遇到这样的问题。”

7月19日，参加东京奥运会的中国体育代表团成员接一个地来到东京。摄影/工作人员记者汉·海丹（Han Haidan）

但是对她来说，一种更有效的方法是重返比赛。 6月11日晚上，李·林（Li Ling）步行前往上海体育馆参加撑杆跳总决赛。 “我觉得我突然被开明了，一切都清楚了。”尽管为了保守，她使用的是比官方比赛更短的杆子，并且从更少的步骤开始，但至少她能够首先跳起来并体验比赛的感觉。

那就是游戏的美丽。投篮不是一项流行的运动。当球员将球扔掉时，除了教练队外，很少有人关注在场地中部发生的这一事件。但是，当轮到Gong Lijiao轮到比赛时，来自看台的不同方向的观众认出了她，并大喊：“来吧，Gong Lijiao！” Gong Lijiao以平静的表情回应点点头。但是只有她知道当时她非常紧张，她的心跳入了喉咙。 Gong Lijiao享受了如此迅速的心跳：“通过自己的努力，我可以用最后一个球击败对手并赢得冠军。我特别喜欢这种感觉。”

奥运会前一个月，奥运会的气氛逐渐变得越来越强烈。在东京奥运会上，中国拥有30个重大事件和221次次要赛事的资格。每个团队还进入了赛前准备期，重点是模拟和熟悉竞技场。 6月，女子水球队，体操队，乒乓球队，女子橄榄球队等等。都举办了模拟比赛，以帮助运动员适应比赛。

“ 4+1”的长周期终于接近了最后一刻。 6月24日，在2021年国家田径锦标赛和在重庆举行的第14场全国运动会资格赛上，荣丽jiao的得分为20.39米，再次打破了她赛季的世界最佳。

这次，锣丽jiao非常接近奥林匹克金牌。五年前，锣lijiao太渴望赢得奥运会金牌，错过了机会。她仍然不能忘记走出奥林匹克村的感觉。 “这就像发生噩梦。感觉就像我甚至没有竞争。”五年后，她仍然没有掩盖自己对冠军的渴望。 “现在，我觉得东京奥运会的金牌正挂在我的眼前。一旦我伸出手，我就可以得到它。”这个时候和2016年有什么区别？面对这个问题，Gong Lijiao沉默了片刻，并以更加成熟和平静的态度回答。从小就开始关心别人的意见，现在她已经学会了将麦克风带回自己的手中。 “当时我并不那么渴望，但我想赢得这个冠军。”

这次，锣丽索亚（Gong Lijiao）最强大的对手 - 两次获得奥运会女子射门，获得了金牌得主和新西兰明星亚当斯（Adams）也锁定了奥运会的资格。她今年37岁，没有受伤，也喜欢投篮。东京奥运会是Gong Lijiao在同一舞台上与强有力的对手竞争并证明自己的力量的时候。更重要的是，她将与自己完成追求和对话。