执信中学琶洲实验学校学生参加篮球教学观摩班

文/图 羊城晚报 全媒体记者 蒋军 实习生 高恩

从今年开始，广州中考体育要从“三大目标”中选择一项。从2023年开始，三大目标的积分将分别为15分。体育课如何教和学足球、篮球、排球？学生应该注意哪些问题？近日，广州市教育局和各区教育局针对三大运动项目分别为全市体育教师举办了教学示范和教学研讨会，看看他们有哪些经验和“诀窍”可以借鉴。

体育课上三大球是如何安排的？

根据国家规定，初中每周有3节体育课。这三堂课如何上？

广州教育学院体育研究员、省特级教师钟卫东提出三点建议：一是初中体育课只安排一个项目，不要试图覆盖三个项目；第二，不要一次教全套动作。 ，但所有的动作都要分解，慢慢练习、掌握；第三，当学生掌握基本动作后，利用两人互动等游戏化方法引导学生打排球，真正在课余时间快乐有趣地打排球。在此过程中逐步提高技术水平。

对于体育课教学内容的安排，钟卫东表示，希望老师们响应教育部的要求，选择三大球作为体育课的首选，促进学生养成合作精神。 、规则意识和体育精神。

越秀区体育研究员史朵朵提醒：“在日常体育教学中，一定要避免‘教什么考什么’的功利思维。篮球、排球、足球等项目设计考试的初衷就是为了提高学生的球技。”磨炼意志，享受乐趣，不要为了测试而测试。”

西关外国语学校学生参加排球教学观摩班

排球

记者了解到，在三大体育项目中，广州市中小学普及排球运动的数量相对较少。排球专业体育教师紧缺。因此，很多学校缺乏排球教学经验。学校普遍回应需要排球教学指导。市、区两级正在加强体育教师排球教学培训的组织工作。

避免陷入过度追求速度的误区

华南师范大学体育科学学院研究生处处长李宜军教授分析了中考排球规则并表示，考试成绩是通过完成规定动作的总时间来判断的，但每天教学不应该陷入过分追求速度的误区。他指出，排球测试中的实际移动距离并不大。如果你力求太快，你可能会犯错误，导致学生紧张，最终浪费更多时间。因此，体育教师在日常教学中应注意训练学生动作的准确性。对于排球测试的四个项目，李翊君指出，发球是关键；缓冲环节并不难，但一定要注意缓冲的高度；自抛自撞看似困难，但测试中落地点的范围没有限制。只要使用互联网，并不困难。

排球中考如何通过？

启动、移动、2次发球、3次自垫、2次自传、1次扣篮和自抛，最后跑回发球区，如果男生和女生分别能在23秒和25.5秒内完成这一系列动作，您可以在排球比赛中获得满分并完美通过关卡。练习时，请考虑以下一些提示：

移动水平：降低重心，提高速度

考试开始前，考生一定要注意底线位置，不要踩线，将重心放在前腿上，做好考试准备。在到达中心线之前快速切换为平行移动。步子长的学生可以一步步到达目标，用手触线，重心降低，而不必等到身体移动到线处才触线。这些技巧可以节省时间。

发球水平：击球准确，缩短间隔

发球时，男生采用上手发球，女生采用上手或下手发球。发球时要注意不同发球姿势的差异，以腕根击球中下部。此环节需要发两个球。发完第一个球后，即可发第二个球。这缩短了发球间隔，至少节省了1.2秒，而无需等待前一个球落地。

自缓冲自调水平：控制高度、找位置

过高则浪费时间，过低则无效。因此，自考非常重视考生的熟练程度。只有多练习，才能避免犯错误。另外，自通面积为9平方米。如果候选人能够完成靠近进攻线的动作，就可以缩短下一环节的拿球距离，赢得时间。

自抛自锁：接住助跑并控制高度

助跑距离很大程度上影响候选人能否成功扣球。如果距离球网太远，球可能无法过网；如果太近，可能会撞到网。扣球后需要快速跑回发球区完成测试，因此距离基线太远会消耗更多时间。想在这个关卡中表现得很酷吗？与自缓冲、自传一样，将球抛得太高来完成射门并不是一个合适的选择。强力杀球失误率较高，不推荐使用。

篮球

篮球教学中两个常见问题

广州体育学院篮球教研室教授岳一阳表示，初中篮球教学中普遍存在两个问题。

第一是玩的太多，教的太少。 “老师带领学生多做游戏，少关注技术动作的细节。篮球是一项真正的技能，不是通过重复、单调的训练就能牢牢掌握的。”

二是多练习，少奋斗。教师花大力气设计多种多样的训练方法，却很少纠正学生的错误。 “老师看到问题要立即纠正，让学生形成正确的动作模式。如果使用了错误的动作习惯，以后就很难纠正了。” ”

他提醒体育老师，在初中篮球课上，老师的正确讲解和演示至关重要。学生应该对动作定型有一个清晰、完整的概念。动作要先分解，再全面教授，然后在特定条件和对抗下练习。在教学策略上，应将目标导向与形成性评估相结合，提高动作的稳定性。其实考试就是考验动作的稳定性。

另外，测试内容主要是运球、投篮和传球。 “学生要把这三个内容上的短板补齐，成绩自然就会提高。”岳一阳说道。

误区：爱打篮球≠中考篮球满分

下课后他冲到球场和朋友们打篮球，还是主力得分手的篮球少年？中考篮球考满分就一定合适吗？不！

“不要以为自己喜欢打篮球就能考满分，这是很多学生的一个误区。”国家一级篮球裁判员、广州市五中体育老师吴晓东表示，虽然有些孩子平时爱打篮球，但动作不规范。 ，中考篮球要求技术基础、准确性和速度。它需要规范的动作和良好的稳定性，更考验心理素质。 “考试时一旦出现紧张失误，就会影响你后续的发挥和速度，就很难取得高分了。” ”

中考篮球如何通过

中考规则规定，考生按照规定的运球路线，准确地将球传入目标圈，将球拿到篮球架下运球，直至面向篮筐两侧各进一篮，并抢反弹后不断绕过多个信号。运球时投篮。击球后，抓住篮板并快速运球回到起点。整个过程涉及1次传球、3次射门、绕5根旗杆运球。满分男子26.5秒，女子28.5秒； 70秒，男生为29.7秒，女生为33.4秒。想要完成这一系列动作并完美“突破”获得满分，并不容易。还有半年时间。初中生在练习中要注意哪些细节才能缩短完成考试的时间？

弥补自己的不足：多练习，保持动作稳定

中考篮球考试考查运球、传球、投篮三个动作。传球技术差、移动中上篮不合格，都会阻碍考生一次性完成考试。因此，考生要多练习，弥补自己的不足，通过重复和强化提高动作的稳定性，成绩自然会提高。

运球级别: 双手运球、多次运球

旗杆的设置要求学生变相掌握双手运球，这有助于提高绕旗杆运球的速度。对于学生来说，绕着标记杆一次性运球可能会很困难，并且可能会出现运球问题。因此，学生在杆间绕行时，可根据自身情况进行三到五次运球，合理安排。

通过关卡：双脚前后站立，明智地选择通过点

你也可以练习靠墙传球。在日常练习中，考生要注意动作的细节。例如，双脚应该前后打开，而不是平行。候选人在选择传球点时，可以尽量靠近右侧禁区线，以缩短传球距离，从而提高传球的准确性。

投篮水平：脚在前投篮，注意上下臂的角度

投篮时，注意将脚放在投篮手一侧，使投篮更加稳定。练习单手肩射时，上下臂夹角不能太小，否则会造成踢起后出现摆臂动作。在考试中，移动时的低手上篮只需要右手。如果能学会左手，将有助于学生今后更好地掌握篮球技术。

注重规则：熟悉流程，理解规则

考生不仅要熟悉考试程序和规定，还要了解篮球规则。如果不按规定投篮、违规绕杆、传球失误、射门失误继续下一环节，或者持球、运球两次、带球等违规行为篮球比赛，得分不计算在内。 ，所以在日常实践中，需要特别注意考试规则。

足球

通过关卡的技巧：熟练地扣球和运球

测试场地为25米×23米。考生需要完成撞球（男子10次，女子5次），按照规定路线绕杆跑动，面向后卫传接球两次，运球越过杆子，最后完成在规定的时间内进行测试。完成内射并冲过终点线。

老师和学生都很关心犯错时如何统计错误的数量。对此，目前的测试要求已经明确，实际中会统计球落下前的弹跳次数。

从中考要求和现场实例来看，明年开始的广州足球中考重点和难点是带球和带球。准备参加足球中考的学生掌握了这两项技能后，通过考试就不难了。从实践角度来看，掌握补篮和带球技巧需要提前一两年进行足球练习。也就是说，越早参加足球技术训练，越快掌握补篮和带球技巧。其实，掌握了碰球和运球技巧后，就可以完成打比赛的基本要求了。

华南师范大学副教授刘飞珍认为，从技术角度来看，用脚背前侧更容易掌握球。 “足球进入广州中考，对学生的身体素质有很大的促进作用，学生和家长都会认真研究足球项目。对于三大球的选择，把足球作为一项更具锻炼性和教育性的项目，有利于学生的健康成长。”帮助学生健康成长，同时无形中增加了校园足球的参与人数。”

“足球中考不仅仅是一次考试，最终目的是真正提高学生的运动技能和身体健康水平。”广东省实验中学越秀学校体育老师陈伟豪表示，“在校园足球教学实践中，教师要多想办法帮助学生学习技能、提高身体健康。”