气虚、阴虚、气滞构成不良体质“三大”
这个大数据分析显示，根据中医九体质分类，平和体质的人虽然排名第一，但其比例刚刚超过30%，约为33%。其余八种体质排名从高到低。排名顺序为气虚体质（约占12.7%）、阴虚体质（约占10.8%）、气滞体质（约占9.3%）、阳虚体质（约占8.3%）、痰湿体质（约占8.1%） %）、湿热体质（约占7.6%）、血瘀体质（约占6%）和特殊体质（约占4.2%）。
从主要人群分布分析，职业、教育背景没有明显差异，但与测试者的生活习惯密切相关。例如，痰湿体质的人中喜欢高热量、高脂肪饮食的人比例最高，阴虚体质的人中喜欢熬夜的人比例最高，阴虚体质的人中喜欢熬夜的人比例最高。不像气郁体质的人中户外活动所占的比例最高。更高。
南京中西医结合医院中医中心副主任夏功旭表示，样本数据主要基于体检中心和治疗预防中心的数据。样本人群多为体检人群，其中健康人群多表现为阴阳。气血比例和谐，形体适度，面色红润，精力旺盛，比较大。但数据仍然显示，生病不去医院的人中，有近70%属于亚健康。
为什么这八种亚健康体质中以气虚最为常见？夏功旭说，中医认为“百病皆由气生”。无论是血虚、阳虚还是脏腑虚弱，一开始通常都会出现气虚。例如，某个脏腑的气机运行不畅，就会出现功能失调，出现脾虚、肾虚等虚证。因此，气虚往往是身体出现问题的第一个预警信号。如果你容易出现疲劳、精神不振、出汗、反复感冒等症状，那就提醒你可能是气虚了，需要及时中药治疗。比如这个时候可以吃药膏。
阴虚体质的人多为经常熬夜的白领。从中医的角度来看，静则生阴，动则生阳。人白天活动时，气血能运行，生阳气；白天活动时，气血能运行，生阳气；晚上入睡后，血液回归肝脏，可以滋养阴气。晚上该睡觉的时候不睡觉，阴气就会流失。久而久之，身体就会上火，所以中医说阴虚火旺。但熬夜引起的内热多为虚火，并非实火。气滞体质主要体现在一些心理承受能力差、生活、工作压力大、容易失眠的人身上。
根据自己的体型选择药膏
随着立冬节气的到来，气温进一步下降，越来越多的人选择药膏进行调理。不过，夏功旭提醒，补充药膏不能盲目，否则不但达不到调节健康的目的，甚至可能适得其反。通过中医体质鉴定测试，可以根据自己的体质选择药膏配方，使调理达到事半功倍的效果。
夏功旭介绍，除了正常体质的人外，其他体质的人如果不及时调养，也可能进一步发展成疾病。例如，痰湿体质的人较胖，易患心血管、糖尿病、高血压、高血脂等疾病；气虚体质的人体质虚弱，容易感冒；特殊体质者易过敏，可能患过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘等；气郁的人容易患心理疾病。
关联
中医8种亚健康体质
气虚 [临床特点] 性格内向，不喜冒险。不耐风、寒、暑、湿。
【调理原理】适宜补元气、健脾和体。
【临床特点】 阳虚体质：阳气不足，以怕冷、手足微温等寒虚症状为主要特征。此类人耐夏不耐冬，易受风、寒、湿的影响。
【调理原理】宜用温补阳气的药膏调理。
【临床特点】阴虚证以阴液亏虚，口咽干燥，手足心热等为主要特征。还伴有鼻微干、喜冷饮、大便干燥、舌质红、津液少、脉细。
【调理原理】膏方适用于滋阴润燥。
痰湿 [临床特点] 痰湿凝结，以形体肥胖、腹胖、口粘、苔腻等痰湿为主要特征。还伴有面部皮肤油脂过多，出汗而粘，胸闷，痰多，口粘或甜，喜食肥甘粘性食物，苔腻，脉滑数。
【调理原理】膏方适宜健脾理气、化痰渗湿。
湿热 [临床特点] 湿热是固有的，主要特点是面有光泽、味苦、苔黄腻等湿热表现。还伴有面色油腻，易长痘痘，口苦口干，体重困倦，大便粘稠或干燥，小便短而黄，男性易出现阴囊潮湿，女性易出现白带增多，舌质红，苔黄腻，脉滑。
【调理原理】膏方宜清热利湿。
【临床特点】血瘀证以气血运行不畅为主要特征，以肤色暗、舌质紫等瘀血表现为主要特征。还伴有皮肤暗、色素沉着、唇暗、舌暗或瘀点、舌下静脉暗或粗、脉涩等。
【调理原理】膏方适宜活血化瘀。
气滞 [临床特点] 气滞主要表现为抑郁、忧虑、体弱。还伴有精神抑郁、情绪脆弱、不悦、舌质淡红、苔薄白、脉弦数。
【调理原理】该膏宜疏肝解郁，宁心安神。
特殊性质[临床特征]主要表现为过敏反应。常见哮喘、风疹、咽喉痒、鼻塞、打喷嚏等。
【调理原理】膏方宜祛风养血。
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