男人补肾就吃这几样！号称男人的软黄金，肾虚阳虚赶紧吃起来

食物一：拼图炖鱼肚

这道益智炖鱼肚的名字听起来很高端，但其实做起来并不难。将鱼肚提前泡软，切成小块，将玉芝仁、巴戟天、枸杞、生姜、红枣洗净，与鱼肚一起放入炖锅中，加水，小火煮5小时，最后加点盐调味，一起生活！此汤最适合肾虚、腰腿酸痛、尿频、早泄的兄弟。喝了它会温暖你，让你感觉充满力量！

食物二：海参鸽子蛋汤

这汤听起来很滋补！海参提前泡洗干净，鸽子蛋煮熟剥皮，肉苁蓉洗净切片，去核，红枣洗净。将这些珍品放入砂锅中，加水，中火煮3小时，最后加点盐调味即可。此汤对精精失血、阳痿、遗精有好处。这对男人来说绝对是个好消息！

美食三：豉汁蚝油焖韭菜

这道菜简单粗暴，但效果却是显着的！将生蚝用温水泡软，韭菜洗净切段，一起放入锅中，加水煮至熟，加入调味料即可食用！牡蛎和韭菜都是很好的壮阳药。当搭配在一起时，效果是惊人的！

美食四：杜仲焖羊里脊

这道菜的名字听起来就很霸气！将羊腰用清水浸泡去腥味，切片；杜仲洗净。锅中加入油，爆香姜片，加入羊肾炒香，然后加入杜仲，加水，小火煮30-40分钟，加盐、味精即可食用。此菜对于肾阳虚、阳痿、腰膝酸软等有很好的调理作用。男士们可以常吃哦！

食物5：炸蚝饼

这道蚝饼外脆里嫩，鲜香可口！将新鲜牡蛎肉用黄豆粉糊包裹，加盐和蒜末。在锅中加热油。将蚝肉酱铺在锅底，打一个鸡蛋，两面煎至熟，加入少许酱油和胡椒粉，即可上桌。吃吧！牡蛎肉本身可以补阳、补肾。煎成煎饼后，香气更加浓郁，让人吃了就停不下来！

美食六：虫草焖老公鸭

这道菜绝对是补肾的上乘菜谱！将冬虫夏草放入清洗干净的鸭腹中，将鸭子放入炖锅中，加水，小火煮至鸭肉变软，加盐、味精调味，即可享用啦！此菜不仅能补肾壮阳，还可治疗腰膝酸痛、久咳哮喘、病后体虚等症。简直就是男人的“灵丹妙药”！

食物7：葛根枸杞五宝茶

这茶是个好东西！葛根、枸杞等几种名贵药材，每天一杯，可以清热解毒，滋补肝肾，改善亚健康体质。而且，这茶味道不错，有淡淡的药香，让人心旷神怡！

食物八：黑芝麻、核桃、黑豆粉

睡眠困难的兄弟们可以试试这个！将黑芝麻、核桃、黑豆磨成粉。睡前喝一碗。香浓可口。还能补肝肾、润五脏，让你一觉睡到天亮！比单独喝黑芝麻酱味道更好，营养更丰富！

食物9：红豆、薏米

痤疮、斑点、口臭、牙龈出血？来点红豆薏米吧！不仅能健脾补肾，祛湿祛风，对小便频数、肾虚也有帮助。经常熬夜加班的兄弟们要多吃点！

各位男士们，肾脏是男人之本，一定要好好爱护！今天我给大家推荐这些“软黄金”，希望能够对您有所帮助。现在就去尝试一下吧！也欢迎大家在评论区分享其他补肾秘诀！