释放球后，手掌和拇指向下，其他手指向前。这是最基本的接球方法。看着来球，伸出双臂迎球，双手手指自然张开，大拇指相对呈八字形，其他手指向前上方，双手围成半圆形。当手指触球时，用手臂弯曲肘部，以缓冲来球的力量。双手将球抱在胸腹前，形成基本站立姿势。如上图（从右至左），动作要点：伸出的手触球时，手臂向后拉以缓冲球，将球抱在胸腹前，且动作一致。篮球术语： 1 扣篮：运动员用单手或双手持球，在空中跳跃，将球从上到下直接扣入篮筐。 2. 投篮：当投篮不中时，球员跳起将球投进篮筐。 3 拦网：进攻者用步法挡住身后的防守者。这种步法称为阻挡（多用于抢篮板）。 4、带球：向传球方向移动并接住球。 5、错位防守：防守球员站在他所防守的进攻球员旁边，阻止他接球。这称为错位防御。 6 关键位置：进攻者用身体挡住身后的防守者，占据接球的有利位置。 7 突破：运球过掉防守球员。 8 切入：进攻者空手跑向篮筐。 9 第一传：接球者由守转攻时的第一传。 10 拦网：当进攻方射门时，防守方试图将球从空中击落。 11 补位：当一名防守队员失去正确的防守位置时，另一名防守队员及时占据其正确的防守位置。
12 助攻：协助队友防守。 13、紧逼防守：贴近进攻球员，不断地采取进攻性防守动作，持球威胁对方安全或阻止对方接球。 14 对角线：从边线对角线向篮筐或向球场中央跑动。 15时间差：投篮时，为了躲避对手的防守阻挡，利用气撑改变出手时间。 16 接球：无球进攻球员积极抢占位置接球。 17 站位：攻守转换时，进攻方和地面方的阵型。 18 支援：进攻方通过中场球员组织的球的支援和转移，在前场或全场进行的战术配合，产生空切、绕行切入、掩护等进攻机会。 19 掩护：进攻队员利用合理的技术动作，用身体挡住搭档对手的路径，为搭档创造摆脱防守机会的进攻配合。 20 突破分：持球进攻球员突破后传球。 21 传切：持球进攻球员传球后立即切入，并确定接球进攻。 22、后备防守：当防守球员失去位置，进攻球员持球突破并有直接得分的可能时，附近的另一名防守球员立即放弃对手去防守持球突破的进攻球员。 23 换防：防止球员换防。 24 关门：防守持球者的两名相邻球员迅速向进攻者突破的方向移动，形成一道“屏障”，阻挡持球者的突破路线。 25 夹击：两名防守球员共同挡住一名进攻球员，挡住他的传球路线。
26 挤过去：当两名进攻队员配合掩护时，防守队员从他们身后逼近。在进攻方即将完成配合掩护的瞬间，他抓住位置，侧身挤在两名进攻球员之间。打破他们的掩护并继续防守你的对手。 27 传球：当进攻球员进行掩护时，防守掩护者的球员稍微远离对手，让他的搭档从掩护者之间穿过并继续防守对手。 28 挡拆：为持球队友挡住防守球员。 29 空中接力：一名队友传球，另一名队友在空中接住球，然后在球落地之前将球扣篮或投进篮筐的技术。
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