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第三类：运动能力I（5项）

考试内容包括足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球五个项目。考生可以选择其中一项参加考试。

足球 - 运球\射门

(一)动作规范及检查操作要求

“运球出发到回线——运球回起线——运球回线投篮”是一个完整的动作组合。运球方式、射门方式没有限制。

考生可以独立确定四个足球的起始球和后续球的顺序，并在考场内按照要求完成测试。

听到测试信号后，考生应站在落球线后面做好准备。计时器将在发出命令后启动。同时，考生在起跑线和返回线之间来回运球。球在运球回球前触及或越过回球线（起跑线）；第二圈到达射门区后，考生才能射门（射门是指将球踢出后，整个球越过考区底线或击中球门柱或横梁）；投篮结束后，考生跑向下一个球，继续按照上述要求完成完整的动作组合；前3个球全部射入球门，考试结束。考生完成3套完整动作组合后，如果进球数少于3个，计时器不会停止，考生必须使用备用球继续完成一套完整动作组合。第四次射击完成后，测试结束。

如果考生的最后一个球越过考区底线或击中球门柱或横梁，计时器将停止。记录考生完成考试所需的时间。

每位考生可以参加两次考试，以较好的成绩为准。以秒为单位记录测试结果，保留小数点后1位，若小数点后第二位不为“0”则前进1。

两次考试都犯规而没有取得成绩的人只能再获得一次机会；仍犯规者，考试扣0分。

（二）违反考试规则和处理规定的

1. 测试时故意用手或手臂触球。

2、未在射击区域内进行射击。

3. 回球时球未触及或越过回球线。

4. 球返回时未触及或越过起跑线。

5. 测试时，球出边线。

6.未按要求完成考试的。

当出现上述情况时，结果将无效。

篮球 - 运球\投篮

(一)动作规范及检查操作要求

“运球远去——边走边投篮——运球回三分线”是一个完整的动作组合。每位考生需要完成4组完整的动作组合，并记录考生完成考试所需的时间。

考生听到考试信号后，可以自主选择起始位置，持球站在起跑线后面，做好考试准备。下达命令后，开始运球，同时开始计时。

当考生边走边投篮一次时，应接球运球回到三分线，用身体触碰或越过三分线，转身继续​​完成下一个完整的动作组合；如果候选人在行走时投丢了球，他必须补球。篮子（最多两次小费）；第一次补篮或两次补篮后，接球后可以继续运球回到三分线，用身体触碰或越过三分线，转身继续​​完成下一次完成设置动作组合。候选人完成最后一个镜头后，他或她选择终点。当人和球都通过终点时，测试结束，计时器停止。

测试过程中，如果考生失去对球的控制，但球尚未离开测试场地，他可以重新控制球并继续完成测试，而无需停止计时器。

每位考生可以参加两次考试，以较好的成绩为准。以秒为单位记录测试结果，保留小数点后1位，若小数点后第二位不为“0”则前进1。

两次考试均出现犯规且未得分的，只能再获得一次考试机会；仍有犯规者，测试记0分。

（二）违反考试规则和处理规定的

1、考试期间，球离开考试场地。当前结果无效。

2、经过终点时，球与人分开。当前结果无效。

3、运球、投篮时发生违例。本次往返无效。

4. 投球时，球没有接触篮筐或篮板。给油费不算数，并且会重复给油费。

5、运球回撤时，身体不触及或越过三分线。考官提醒考生运球回到三分线，并按要求继续考试。

6、往返次数少于4次。考官提醒考生继续完成考试。

排球--垫\发球

（一）一般考试操作要求

同一考生在同一地点完成考试。在规定时间内，考生必须先垫球，然后发球。完成缓冲测试后，他们可以参加发球测试。如果考生在开始或中途放弃缓冲测试，可以继续参加发球测试，但不能再次参加缓冲测试。 。

每个考生只能参加一次考试。如果考试没有成绩，只能追加一次机会；如果仍然没有得分，则该项目的测试得分为0分。如果考生在考试期间自愿退考，则计算该考生退考时所获得的分数。

考试结束后，累计两门内容考试的分数，并根据评分标准折算成考试成绩。

（二）具体项目要求

1.垫球

（一）动作规范及考试操作要求

球是用双手从前面击球的。考生动作必须规范，符合国家认可教材的规定。

考生听到考试信号后进入考场。命令下达后，考生将球向上抛起开始计时，不断完成自抛球。球的高度不应低于排球网的高度；落球时，任何一只脚都不得踩踏或越过检查区的标线；球从空中落入得分区计1分，落入分离区计0.5分；球未落下 当球进入得分区或分离区、球过网或考生犯规时，该球将计为 0 分。

候选人完成规定的投掷次数后，立即移至发球区并开始发球，计时器不停止。

（二）违反考试规则和处理规定的

①扔球后接住球。

②球落地，球未完成。

③连击攻击。

④用前手垫球以外的其他动作垫球。

⑤ 踩踏或越过考场标线。

当发生①②情况时，重新从篮筐中取球，继续测试；出现③④⑤情况时，该球记0分。

2. 发球

（一）动作规范及考试操作要求

考生使用下手发球或正面上手发球时，动作必须规范，并符合国家批准教材的规定。

候选者完成缓冲后，移至发球区，开始连续发球；发球成功计1分（球过网后击中线算入界）；当发球犯规或出现其他错误时，发球记为0分。

当考生提前分发完规定数量的球或考试时间结束时，考试结束。

（二）违反考试规则和处理规定的

①扔球后接住球。

②球落地前发球尚未完成。

③ 以正面上手或下手发球以外的动作发球。

④ 击球时踩到边线、端线或踏入球场。

当发生①②情况时，重新从篮筐中取球，继续测试；出现③④情况时，发球记0分。

乒乓球--左推右攻\发球

（一）一般考试操作要求

同一考生在同一张桌子上完成考试。在规定时间内，考生必须先左推右攻，然后发球。完成左推右攻测试后，即可进行发球测试。如果考生在开始或中途放弃左推右攻测试，发球员将不发球或停止发球。可以继续参加发球测试，但不能再参加左推右攻测试。

每位考生参加一次考试。如果考试没有成绩，只能追加一次机会；如果仍然没有得分，则该项目的测试得分为0分。考试期间考生自愿退考的，计算其退考有效次数。

考试结束后，累计两项内容的有效次数，并根据评分标准将累计次数折算成考试成绩。

（二）具体项目要求

1.左推右攻

（一）动作规范及考试操作要求

运用左推右攻的手法横越台湾。右手握住候选人，第一落点设置在禁区左半边线附近，第二落点设置在禁区右半边线附近；左半球用反手击球，右半球用正手击球。左手持球的考生，球的第一、第二落点顺序与右手持球的考生相反。发球点的落球点如图所示：

乒乓球发球机发球点图解

考生听到考试信号后进入场地，站在桌子端线外、中间；指令发出后，发球者交替向第一、第二落点发球，同时开始计时；考生首先从左（右）半区开始在第一个落点处反手击球，在右（左）半区第二个落点处用正手击球；考生连续使用反手和正手交替击球台的两个半区；击球后，A球落在对方球台上为有效击球；当发生犯规或其他错误时，击球不计算在内；有效命中次数累计。

考试过程中，如果发球器出现故障，考生可以立即停止考试并申请重考；如果考生不立即停止，则坚持继续考试，不能中途主动停止考试。测试结束后，补足发球机的发球次数。

候选人完成规定次数的左推和右攻后，立即移动到相应的半区开始发球，计时器不停止。

（二）违反考试规则和处理规定的

① 未能按反手、正手循环顺序击球。

②击球后，球不落在对面的台面上。

③ 击打尚未接触本方台面的来球。

当出现上述情况时，命中不计入。

2. 发球

（一）动作规范及考试操作要求

发球技术、发球方法、球旋转没有任何限制。完成左推右攻后，候选人移至左半场或右半场位置并开始发球。职位一经选定，不可更改；发球时身体任何部位不得越过球台中线。一发落地点必须在考生区域的对角一半内，二发落地点必须在另一半个区域内；候选人必须按照交替和重复任职安排的要求继续任职。候选人的位置和发球点如图所示：

乒乓球候补位置及发球点示意图

发球时，考生一手拿球拍，一手拿球，一次只能拿一个球。球应静止在手掌上。持球手应放在球台端线外、球台上方，垂直向上投球。 ，球必须离开你的手，等到球落下才可以击球。击球后，球先接触本方球台表面，然后过网接触对方球台表面，即为有效发球。

当发生发球犯规或其他错误时，本次发球不计入，但测试继续进行；有效发球次数将被累计。

当考生提前分发完规定数量的球或考试时间结束时，考试结束。

（二）违反考试规则和处理规定的

① 未按交替顺序将球发到指定区域。

②球触及本方球台，但未触及对方球台。

③球不接触自己的球台而是直接接触对方的球台。

④不准投球。

⑤上菜并擦网。

⑥发球时，身体越过中线。

出现上述情况时，发球不计算在内。

羽毛球-正反手挑球\高球和远球

（一）一般考试操作要求

同一考生在同一地点完成考试。在规定时间内，考生必须先用正反手挑球，然后发球。完成正反手挑球测试后，即可参加发球测试。如果考生在开始或中途放弃正反手挑球测试，则发球员不发球或发球。如果停止发球，可以继续参加发球测试，但不能再参加正反手挑球测试。

每位考生参加一次考试。如果考试没有成绩，只能追加一次机会；如果仍然没有得分，得分将被计为0分。如果考生在考试期间自愿退考，则计算该考生退考时所获得的分数。

考试结束后，累计两门内容考试的分数，并根据评分标准折算成考试成绩。

（二）具体项目要求

1.正反手挑球

（一）动作规范及考试操作要求

使用正手和反手挑球技术。考生动作必须规范，符合国家认可教材的规定。

考生听到考试信号后进入考场，站在回程线后面、中线附近准备考试。命令发出后，发球者开始发球，同时开始计时；球按照先右半区、后左半区的顺序发到发球区；右手持球的考生采用正反手交替顺序击球；考生用左手持球，采用反手和正手交替顺序击球。每次击中后，考生应主动返回岗位。返回时，脚必须接触或越过返回线。

击球后，如果球越过障碍网，则第一个落地点在0.5区内得0.5分，在1区和区线（压力线）内得1分，如果球越过障碍网则得0分错过了球。

考试过程中，如果发球器出现故障，考生可以立即停止考试并申请重考；如果考生不立即停止，则坚持继续考试，不能中途主动停止考试。测试结束后，补足发球机的发球次数。

考生完成规定次数的正反手挑球后，立即移至相应区域开始发球，计时器不停止。

（二）违反考试规则和处理规定的

① 击球时不使用正、反手挑球动作。

②击球后，第一落地点不在得分区内。

③球没有越过障碍物。

④击球后后退时脚不触及或越过回线。

出现上述情况时，该击球记为0分。

2. 发球又高又远

（一）动作规范及考试操作要求

使用正手技术进行高射和远射。考生动作必须规范，符合国家认可教材的规定。

考生完成正反手接球后，立即移动到任何符合羽毛球发球规则的位置并开始发球。考生一手拿着球拍，另一只手拿着球，一次只能拿一个球。他们将球发到对角线区域，必须连续、重复地完成发球动作。考试期间，考生不能跨区报考。

发球后，如果球越过障碍网，则在对角线区域的0.5格内首次落地点得0.5分，在对角线区的1格和分界线（压力线）内得1分。发球犯规或其他失误 如果发球失误，则该发球计为 0 分。

当考生提前分发完规定数量的球或考试时间结束时，考试结束。

（二）违反考试规则和处理规定的

①发球时，脚接触发球线或中线。

②球不发到对角线区域。

③击球后，第一个落点不在得分区内。

④球没有越过障碍物。

出现上述情况时，发球记为0分。

一起来看看评分标准吧！

评论：

排球测试时间为60秒，垫篮和发球篮均设有11个球。

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